Доручак подстиче памћење и концентрацију, зато га немојте прескакати
Прва 12.06.2020 | новости
Особе које не доручкују склоније су нападима глади и преједању у послеподневним сатима, због чега се више дебљају. У сваком случају, нутриционисти препоручују доручак.
Доручак никако не треба избегавати, јер се на тај начин обезбеђује довољан унос калцијума, гвожђа, витамина Б и Д, посебно важних за развој детета, али и за потребе жена у менопаузи. Такође, јутарњи оброк подстиче памћење и концентрацију јер се уносе угљени хидрати, а убрзава се и метаболизам и поспешује брже сагоревање калорија, истичу нутриционисти. Особе које не доручкују склоније су нападима глади и преједању у послеподневним сатима, због чега се више
