Znamo da je jogurt delotvoran za ubrzavanje metabolizma, a znate li koji je najbolji?

Preskakanje obroka ili posezanje za nezdravom hranom najčešće je posledica ubrzanog tempa života i sve veće količine stresa koji ga prati, usled čega dolazi do narušavanja crevne flore i sluzokože creva u kojima se nalazi najveći broj odbrambenih ćelija našeg organizma. Da bismo regulisali digestivni trakt potrebno je uneti balans u više segmenata našeg života. Bitno je uspostaviti redovnu fizičku aktivnost, smanjiti stres, ali najveći doprinos pružiće