Само их грицкајте: 4 намирнице које топе килограме и жељу за слаткишима

Да не бисте упали уа врзино коло са претераним уносом шећера, бирајте намирнице које су здраве, а лако задовоље жељу за слатким. Није тајна да ћемо, ако претерамо с уносом шећера, лако упасти у замку, па су могући бројни проблеми. Једноставни шећери које најчешће користимо у исхрани брзо долазе у наш крвоток и брзо достижу велику концентрацију. Након тог наглог раста следи и нагли пад због чега организам шаље сигнал да жели нову дозу шећера. Да би се разбио тај