Pronađite motivaciju za vežbanje uz nekoliko praktičnih saveta

Odlučili ste da u svoju životnu rutinu uvedete fizičku aktivnost, kupili ste svu neophodnu sportsku opremu, uplatili članarinu u fitnes klubu i jedino što vam nedostaje jeste - motivacija! Kako pobediti nemotivisanost, umor, hroničan nedostatak vremena za sebe, a ponekad i lenjost? Pre svega važno je odabrati tip vežbi shodno njihovim efektima, vašim afinitetima i trenutnoj fizičkoj spremnosti. Ništa manje važno je i da odaberete one koje će vam biti zabavne za