Пронађите мотивацију за вежбање уз неколико практичних савета

Одлучили сте да у своју животну рутину уведете физичку активност, купили сте сву неопходну спортску опрему, уплатили чланарину у фитнес клубу и једино што вам недостаје јесте - мотивација! Како победити немотивисаност, умор, хроничан недостатак времена за себе, а понекад и лењост? Пре свега важно је одабрати тип вежби сходно њиховим ефектима, вашим афинитетима и тренутној физичкој спремности. Ништа мање важно је и да одаберете оне које ће вам бити забавне за