Ovo su jasni znaci da vam nedostaje vitamin B! Evo šta može biti uzrok!
Svet plus 28.07.2020 | Pink.rs
Ovo su jasni znaci da vam nedostaje vitamin B! Evo šta može biti uzrok! Vitamin B je presudan za zdravu funkciju mozga i održavanje imunološkog sistema, i igra važnu ulogu u stvaranju DNK i crvenih krvnih zrnaca. Takođe, ključan je i za rad vašeg metabolizma.
Kako starite, sposobnost vašeg tela da apsorbuje vitamin B iz hrane se usporava, naročito kod žena .Statistika govori da svaka četvrta od 100 žena starosti od 40 do 59 godina imaju deficit vitamina B, amnoge su i sa graničnim vrednostima. Najveći faktor rizika za nedostatak kompleksa vitamina B jeste vegetarijanska ili veganska ishrana, kao i držanje raznih restriktivnih dijeta, jer se B vitamin, a naročito B 12, prirodno javlja samo u životinjskim proizvodima kao
