Ускладите вежбање с менструалним циклусом и очекујте сјајне резултате
Прва 05.08.2020
О томе како и колико менструални циклус утиче на вежбање и постизање резултата донедавно се није много причало.
Па ипак, знамо јако добро да ниво хормона, срчани ритам и стање организма варирају у зависности од нашег циклуса. Прилагођавајуц́и овоме своју вежбачку рутину, искористићете своју физиологију да бисте из свега извукли максимум – тако бар кажу они који годинама истражују повезаност циклуса и спортских перформанси. То се не односи само на професионалне спортисткиње већ и на све девојке и жене које рекреативно тренирају. Без обзира на то да ли сте рекреативац или од
