Nije važno samo da pijete dovoljne količine vode. Ovo su najčešće greške koje pravimo prilikom unosa tečnosti

Iako vas svi savetuju da uzimate dovoljno tečnosti, naročito u letnjem periodu, potrebno je da znate da nije dovoljno samo da unosite ogromne količine vode, već i da znate na koji način da to činite. Otkrivamo vam pet najčešćih grešaka koje mnogi od vas prave nepravilnim unosom vode. 1) PRILIKOM VEŽBANJA Ukoliko konzumirate tečnost za vreme treninga to može izazove glavobolju, jer telo gubi više tečnosti nego što ste uneli tog dana. Glavobolja je jedan od simptoma