Најбоља ужина против холестерола: Извор магнезијума, протеина и фитостерола

Висок холестерол се понекад тешко отркива јер не даје никакве симптоме. Међутим, он проузрокује ризик од срчаних обољења, па се саветује да прилагодите исхрану и бар ужином покушате да одржите ниво холестерола у здравим границама. Ова супстанца је веома важна за функционисање свих ћелија у организму и до одређене мере га треба имати у телу. Међутим, када једемо храну пуну засићених масноћа, долази до стварања лошег холестерола. Он сужава артерије, а слабим