"Bomba" namirnica štiti od katarakte: Jedete je svakog dana, a tri puta snažnije deluje od najmoćnije hrane za oči

Poastoji supstanca koja je zadužena za očuvanje zdravlje očiju, a kod ove namirnice se dešava nešto posebno... Od davnina je poznato da šargarepa vrlo efikasna u očuvanju zdravlja očiju i to zahvaljujući vitaminu A. Međutim, postoji obilje namirnica koje pomažu da sačuvate dobar vid, ali i u kasnijim godinamasprečite pojavu katarakte. Riba poput lososa, tunjevine, sardina i skuše bogata je omega-3 masnim kiselinama, koje vas štite od "suvih očiju", makularne