Šta je obrnuta dijeta i zašto se nutricionisti ježe od nje

Obrnuta dijeta zapravo i nije dijeta koja služi za gubljenje ili dobijanje kilograma - to je način ishrane koji se primenjuje nakon držanja restriktivnih dijeta, kako bi se izbegao jo-jo efekat, ali i različiti zdravstveni rizici. Recimo da ste držali dijetu po kojoj ste smanjili unos kalorija na 1200 dnevno kako biste skinuli kilograme. To vam je i pošlo za rukom, ali, umesto da samo ponovo počnete da jedete kao i pre dijete, pristalice obrnute dijete predlažu