Otkrivamo: Koliko sati treba da spavate prema svojim godinama?
Srbija danas 22.09.2020
Jako bitno za zdravlje.
Obično, dovoljnim se smatra standardnih 7-8 sati spavanja, ali ipak, to nije uvek slučaj. Da biste imali kvalitetan san važne su i godine koje određuju koliko sati spavanja vam je dovoljno. I dok većina čeka da dođe vikend kako bi se naspavali, a tokom radne nedelje se iscrpljuju i ostaju budni do kasno, nisu ni svesni koliko to može da im šteti. Nedovoljno sna slabi imunitet i može da dovede do ozbiljnih posledica, kao i da poveća rizik od razvijanja sledećih
