Све о медитеранској дијети: Шта смете, а шта не смете да једете у овом режиму исхране, који важи за најздравији

Прочитајте шта кажу стручњаци! Медитеранска дијета се заснива на традиционалним здравим навикама људи који живе у земљама на обали Медитеранског мора, укључујући Француску, Грчку, Италију и Шпанију. Овај начин исхране се донекле разликује од земље до земље, као и од региона до региона, тако да не треба да вас чуди што се понекад дефиниције разликују. Међутим, у принципу, то је исхрана која укључује доста поврћа, воћа, махунарки, као и орашастих плодова,