Ово је најздравији доручак! Спреми се ноћ пре, а ујутро га једете пола сата после буђења да покренете метаболизам!
Курир 16.11.2020
Нутриционисти кажу да је доручак најважнији оброк у току дана, зато строго треба водити рачуна које намирнице бирамо.
Најбоље би било јести пола сата наком буђења како би се покренуо метаболизам. Уколико јутро започнете оваквим доручком бићете дуго сити, јер садржи све неопходне витамине и храњиве материје. Самим тим ћете појести много мање у току дана, а то сигурно води до губитка килграма. Ово је најздравија опција за први оброк у току дана. За припрему ће вам бити потребно: 45 грама овсених пахуљица Прстохват соли 45 грама боровница 1 кашика чија семенки 120 мл бадемовог
