Pitali smo nutricionistkinju: Šta bi trebalo jesti za svaki obrok kako bismo ojačali imunitet ove jeseni i zime

Kako treba da izgleda dnevni jelovnik i koje su namirnice najbolji izvori selena, cinka i vitamina D pitali smo stručnjaka. Nije vreme za stroge dijete, već za pažljivo izbalansiranu ishranu koja će vam pružiti sve što vam je potrebno da biste bili zdravi ove zime. Znamo koliko je važno da redovno i temeljno peremo ruke, da izbegavamo gužve i držimo odstojanje, poslednjih nedelja maske nose čak i oni koji su ih izbegavali proletos, i dok ne stigne vakcina, to je