I tokom posta hrana treba da bude raznovrsna, tako čuvamo imunitet
RTS 24.11.2020
Božićni post počinje 28. novembra i traje do 6. januara 2021. godine. Post podrazumeva prelazak na drugačiji režim ishrane. Ne treba zaboraviti da je pandemija koronavirusa trenutno u svom najjačem zamahu i da je organizmu neophodna hrana koja će mu obezbediti jak imunitet, sa dosta vitamina, pre svega vitamina De.
Kako ispoštovati post, a sačuvati zdravlje i imuni sistem? Kako postići balans u ishrani i imunitetu pošto je aktuelna epidemija koronavirusa. Gostujući u Jutarnjem programu nutricionistkinja Tanja Bakrač istakla je da post podrazumeva izostavljanje namirnica životinjskog porekla i treba da bude raznovrstan. Važno je da vodimo računa da unesemo dovoljno nutrijeneta, belančevina, masti i ugljeni-hidrate. „Post ne treba da bude jednoličan da ne bismo smanjili
