Jedna voćka i malo začina: Napravite sami magični napitak protiv nesanice (recept)

Bilo da imate problema sa nesanicom, laganim snom ili se budite tokom noći, recept sa bananom i cimetom će pomoći da imate bolji kvalitet i kontinuitet spavanja. Banana je bogata kalijumom i magnezijumom, naročito kora, koji opuštaju mišiće i pomažu pospanost, dok cimet reguliše nivo šećera u krvi čime se takođe pospešuje kvalitet sna. To je naročito važno kada znamo da neregularan nivo šećera u krvi izaziva umor tokom dana i izaziva nesanicu. Evo kako da napravite