Dipl. Psiholog žarko petrović o strahu od bolesti: Šta kad razmišljanje o kovidu razbije san
Kurir 30.11.2020
Ne upijajte informacije do besvesti, negujte ponašanje koje će da rezultira uspešnim spavanjem.
Evo kako... Nešto manje od trećine života provedemo spavajući. Ovaj fiziološki proces je izuzetno bitan za naše zdravlje jer tokom dobro prospavane noći imamo sniženo stanje svesti koje nam pomaže da se naše telo odmori i psihički i fizički. Ovi kognitivni procesi se rekorporiraju, kako to kažu eksperti, a to znači da dolazi do brisanja viška materijala i obnavljanja kapaciteta za ponovnu budnost. Nekima, nažalost, danas ne uspeva da se u potpunosti opuste. Muke
