Kad stegne mraz... Zbog čega je šetnja na hladnom vazduhu jedna od najboljih stvari koju možete da učinite za sebe?
Prva 20.12.2020
Često čujemo da je hladnoća dobra za naše zdravlje, ali znate li koje su to tačno beneficije koje naše telo i um imaju od niskih temperatura? Otkrivamo vam 10 dobrobiti hladnog vremena zbog kojih još više volimo jesen i zimu.
1. Imamo više energije Želite li da pucate od energije? Izloženost nižim temperaturama, na primer šetnja po hladnoći, ispuniće vas energijom i bićete energični još satima nakon što se vratite u toplo. Da bi hladnoća imala takav učinak, ne morate dugo da joj budete izloženi. Dovoljno će biti i neko kratko vreme – zato otiđite na brzo hodanje. 2. Bolje spavamo Ljudi koji pate od nesanice imaju višu telesnu temperaturu, pa će spavanje u lagano rashlađenoj prostoriji,
