Нутрициониста објашњава колико нам тачно треба витамина Д! Ево која храна је најбогатија и уз шта је најбоље узимати витамине
Курир 22.12.2020
Месецима слушамо о томе колико је витамин Д важан за имунитет и опште здравље организма.
Знамо да се најбрже добија директним излагањем сунцу, а има га и у одређеним намирницама. О томе како да га унесемо путем хране и колика доза нам је потребна на дневном нивоу причала је нутрициониста Јована Срејић Ферлуга у емисији "РТС ординација". Она је истакла да је оптимална количина витамина Д коју свака особа треба да унесе дневно је 400 ИЈ за децу и за одрасле озмеђу 600 и 800. "Особама старијим од 70 се саветује да уносе тих 800 ИЈ, исто тако повећана
