Kako da odaberemo ispravne suplemente vitamina D? Nutricionista objašnjava zašto se više koristi suplementacija (video)
Srbija danas 22.12.2020
Mesecima slušamo o tome koliko je vitamin D važan za imunitet i opšte zdravlje organizma
Znamo da se najbrže dobija direktnim izlaganjem suncu, a ima ga i u određenim namirnicama. O tome kako da ga unesemo putem hrane i kolika doza nam je potrebna na dnevnom nivou pričala je nutricionista Jovana Srejić Ferluga. Ona je istakla da je optimalna količina vitamina D koju svaka osoba treba da unese dnevno je 400 IJ za decu i za odrasle ozmeđu 600 i 800. - Osobama starijim od 70 se savetuje da unose tih 800 IJ, isto tako povećana potreba je kod trudnica i
