Plaši vas pad imuniteta? Nedostatak pojedinih važnih nutrijenata našem organizmu zaista može da napravi haos, ali postoji jednostavan način da se to spreči

Zato je normalno da želimo da budemo sigurni da će naš imunitet biti dovoljno snažan da se, i u slučaju da se zarazimo, uspešno izbori sa virusom. Nedostatak sunčeve svetlostiu ovom periodu godine može negativno da utiče na odbrambene snage našeg organizma, s obzirom na to da je ona izuzetno važna za sintezu vitamina D. Takođe, zimi po pravilu unosimo nešto manje svežih namirnica nego inače, što može da se odrazi na nivo minerala cinka, izuzetno bitnog za naš