Храна за боље расположење
РТВ 28.12.2020 | РТС
БЕОГРАД - Кратки дани са много облака и мало сунца могу да донесу лошије расположење. Рекурентна зимска депресија погађа милионе људи широм планете, а симтоми укључују промену апетита, безвољност, тромост, па и знаке депресије. Магичне пилуле која би донела решење нема, али храна може да помогне.
Оно што једете или не једете може да помогне у борби против зимског нерасположења. Ево неколико предлога шта треба јести, као и намирница које треба избегавати у хладним данима пред нама. Разнобојно воће и поврће Зими може бити тешко поштовати правило да се једе разноврсно воће и поврће, али је то изузетно важно како бисмо у организам унели неопходне антиоксидансе, витамине и минерале. Ако свакодневно једемо само јабуке и банане и фокусирамо се на зелено поврће,
