Patite od nesanice? Predstavljamo vam 8 neobičnih načina koji će vas odmah uspavati! Tehnika 4-4-4, čarape, jastuk, nožni prsti...

Zato vam predstavljamo nesvakidašnje, pomalo čudne savete, a za neke od njih verovatno do sada niste čuli. 1. Probajte da zapravo ostanete budni! Ovaj paradoks se zove obrnuta psihologija. Dakle, lezite, opustite se i ponavljajte sebi “ne želim da zaspim”. U neku ruku ova tehnika ima smisla, jer znamo i sami, kad nam je najpotrebnije da ostanemo budni, oči se same sklapaju… 2. Tehnika disanja 4-4-4 Opustite telo i usmerite fokus svojih misli na disanje. Nežno i