Здрава грицкалица која јача имунитет, помаже и код стомачних проблема: Неколико разлога да сваког дана једете лешнике

Да ли сте знали да садрже све ове здраве супстанце? Лешници су укусна и лако доступна грицкалица, а да ли сте знали и да су веома здрави? Ево неколико разлога да узмете лешнике када вас "ухвати" жеља за грицкањем између оброка! Одличан су извор витамина и минерала, и садрже и манган који штити наше ћелије, побољшава здравље костију и ојачава имунитет. Садрже и здраве масти, протеине, влакна, магнезијум и витамин Б6. Магнезијум је нутријент који многи од нас не