Ako želite izvajan struk Sofije Buš izvucite maksimum iz bočnog planka. Evo i kako
Lepota i zdravlje 29.01.2021 | Shape
Glumica Sofija Buš je u odličnoj formi! Bočni plank sa potiscima definitivno nije za svakog. Njen trener otkriva kako izvesti ove izazovne vežbe za trup Da li ste znali da boravak na hladnoći, bez ijedne jedine vežbe, povećava potrošnju kalorija za 5 odsto? Evo kako da vežbate po hladnom vremenu Sve oko nas se menja pa i trendovi u fitnesu. Vežbanje kod kuće nesumnjivo je postalo popularno, ali... koji su ostali fitnes trendovi u 2021? I glumice zabušavaju. Kristen Bel trebalo je dve nedelje da sebe natera
Ako želite izdvajan struk i odličnu posturu, morate osnažiti bočne trbušnjake. A plank je jedna od najboljih, ali i najzahtevnijih vežbi za trup. Kada ovom izdržaju dodate i opterećenje, dobije vežbu ubicu koja predstavlja pravi fitnes izazov. (Pročitajte i: Ove ubistvene vežbe za trup daju Hale Beri vitak struk i savršene trbušnjake) Zveda policijskih serija, Sofija Buš, očigledno je u fantastičnoj formi jer je u stanju da izvede vežbu koju čak i selebriti trener
