Popodnevni trening je mnogo efikasniji od jutarnjeg: Nije svejedno kada vežbate, posebno za jednu grupu ljudi

Nije svejedno kada vežbate, a stručnjaci otkrivaju koje vreme je najbolje. Većina trenera i lekara će vam reći da je najbolje vreme za treniranje ono koje vama odgovara. I to je, svakako tačno jer bolje je da vežbate kad god nego da ne vežbate uopšte. Ali, ako ste muškarac, a posebno ako imate dijabetes tipa 2, postoji vreme kada je vežbanje najefikasnije za zdraviji metabolizam. Sudeći prema istraživanju objavljenom u decembru, "vežbanje u popodnevnim časovima