Пре него што навалите на доручак, ево шта морате да знате: Никако не једите ове намирнице!
Прва 12.02.2021
И док поједини без њега не излазе из куће, другима доручак сплетом околности постаје ручак јер први оброк једу тек у подне!
Шта је најбоље и где лежи истина? Стручњаци су сагласни да је доручак веома важан оброк. Обезбеђује вам енергију потребну за дан, а нека истраживања тврде и да може да смањи осећај глади и ризик од развоја гојазности и других метаболичких поремећаја. Све ово не значи да морате да једете чим отворите очи. Ако сте гладни одмах ујутру онда свакако једите, а ако нисте у реду је и да сачекате. Веома је важно да слушате своје тело, рекла је за "Хеалтх" дијететичарка
