Pre nego što navalite na doručak, evo šta morate da znate: Nikako ne jedite ove namirnice!
Prva 12.02.2021
I dok pojedini bez njega ne izlaze iz kuće, drugima doručak spletom okolnosti postaje ručak jer prvi obrok jedu tek u podne!
Šta je najbolje i gde leži istina? Stručnjaci su saglasni da je doručak veoma važan obrok. Obezbeđuje vam energiju potrebnu za dan, a neka istraživanja tvrde i da može da smanji osećaj gladi i rizik od razvoja gojaznosti i drugih metaboličkih poremećaja. Sve ovo ne znači da morate da jedete čim otvorite oči. Ako ste gladni odmah ujutru onda svakako jedite, a ako niste u redu je i da sačekate. Veoma je važno da slušate svoje telo, rekla je za "Health" dijetetičarka
