Kada je vežbanje najefikasnije za osobe sa dijabetesom tipa 2?
N1 Info 13.02.2021 | Autor:eatthis.com
Bilo kakvo vežbanje je bolje od nevežbanja, ali nemaju svi taj luksuz da mogu da odu u teretanu kad god žele.
Ali ako ste muškarac, a posebno ako ste van forme i patite od dijabetesa tipa 2, nova studija je otkrila koje je za vas najbolje doba dana za vežbanje. Prema studiji objavljenoj u decembru prošle godine u časopisu „Physiological Reports“, „trening u popodnevnim satima dovodi do izraženijih metaboličkih prilagođenosti u poređenju sa treningom ujutru kod ljudi koji su metabolički ugroženi ili imaju dijabetes tipa 2“. Istraživači su zaključili da „popodnevno vežbanje
