Šta je to majndfulnes, kako svesnim disanjem pobeđujemo stres i paniku
RTS 20.02.2021
Koju tehniku možemo svi odmah da primenimo da bismo osetili kako nam ovaj pristup štiti mentalno zdravlje i pomaže da život živimo na najbolji način demonstrira za RTS instruktorka majndfulnesa Dragana Đurđanović.
„Ako dišete bolje vam je nego što mislite", često svojim pacijentima kaže prof. Džon Kabat Zin sa Univerziteta u Masačusetsu, jedan od vodećih eksperata za majndfulnes u svetu. Čak i kod najteže obolelih, disanje je znak da je veći deo organizma ispravan i funkcionalan, ma koliko to neobično i ponekad neverovatno zvučalo, objašnjava profesor Kabat Zin u razgovoru sa Andersonom Kuperom, novinarom Si-En-Ena i pobornikom majndfulnesa. Ovaj pristup, ili tehnika, počeo
