Savršen jutarnji start: 5 pravila za doručak uz koji ćete smršati!
Prva 04.03.2021
Ukoliko ispratite sledećih 5 pravila, imaćete savršen jutarnji start koji će vam pomoći na duže staze...
Neka pravila koja primenjujete od jutra mogu se odraziti na proces gubitka kilograma. Pogledajte ključna koja se tiču doručka, a mogu vam pomoći da smršate. 1. Unesite najmanje 8 grama vlakana Vlakna će vas duže držati sitima pa nećete posezati za grickalicama do ručka. Zato je važno da vam doručak obiluje vlaknima. 2. Doručujte čim se probudite Iskoristite potencijal organizma da sagoreva masti i jedite kad ustanete, tačnije, najkasnije sat vremena nakon buđenja.
