Zašto proteinske dijete uzrokuju zatvor?
Prva 18.03.2021
Smanjenje unosa ugljenih hidrata i povećana konzumacija proteina pomažu u gubitku suvišnih kilograma.
- Proteini se razgrađuju sporije od ugljenih hidrata, te vas duže drže sitim nakon obroka - objašnjava nutricionistkinja Tori Armul. No, nakon unosa proteina postoji mogućnost da ćete se osećati zatvoreno i naduto. Ali i za to postoji rešenje. Problem s probavom Ukoliko osećate nadutost, problem je zapravo u onome što ne jedete. - Nadutost ne uzrokuje unos proteina, nego manjak unosa vlakana - naglašava Armul. Vlakna se nalaze uglavnom u voću, povrću i žitaricama
