Не пропустите два поклона у куриру! У петак, 26. марта, добићете вијачу за прескакање и додатак ТВ Екран

У тренинг су укључене и руке и рамена, а вежба је одлична и за равнотежу и издржљивост. То значи да ова вежба активира скоро сваки мишић на телу, што није могуће постићи ни једном другом вежбом. Самим тим започиње разградња масних наслага, а поред тога повећава се кондиција и издржљивост. Да би се целулит разбио потребна је вежба високог интензитета, а прескакање конопца је управо једна таква вежба. Пожељно је изводити је 10 минута сваког дана у првој