Psihijatar otkriva neočekivani trik za bolji san: Uradite ovo ujutru čim ustanete, i svake noći ćete spavati duže!

Ako ne spavate dovoljno, isprobajte! Ako se često pitate " kako da brže zaspim", mogu vam pomoći vežbe disanja za spavanje i razni zgodni trikovi protiv nesanice. Stručnjaci kažu da postoji i jedna stvar koju možete uraditi ujutru, a koja će vam omogućiti da se bolje naspavate. Nesanicu izazivaju stres, nervoza, brige, pa i pojedini medicinski problemi, ali je ona kod zdravih ljudi uglavnom izazvana mislima koje ne mogu da "ugase" i konačno utonu u san.. Psihijatar