Loš san, nadutost, kiselina: Ovih 6 vrsta namirnica nikako ne treba jesti pre odlaska u krevet
Telegraf 28.03.2021 | Telegraf.rs
Pogrešan izbor hrane može uticati na vaš san
Svi ljudi su različiti, ali postoje određene vrste namirnica koje većini mogu da poremete san. Ako odlazite na spavanje gladni, moguće je aktivirati hormon stresa, kortizola, međutim ako konzumirate pogrešnu hranu pre spavanja, to može prouzrokovati želudačnu kiselinu. Prema rečima stručnjaka, ovo je hrana koju nikako ne bi trebalo da jedete pre odlaska na počinak. Ako ste veliki ljubitelj začinjene hrane bilo bi najpametnije da je jedete za ručak ili raniju
