Sužava celo telo ravnomerno! Ova vežba je toliko lagana da se nećete ni oznojiti, izvodi se deset minuta!

Proleće je stiglo i moramo se pozabaviti svojim fizičkim izgledom, ali i zdravljem. Počnite od deotksikacije organizma koja podrazumeva da neko vreme ne pijete alkholol i da se suzdržite od masne i začinjene hrane. Sa druge strane možete jesti puno svežeg voća i povrće i piti što više tečnosti, pre svega vode i čaja. Ukoliko niste ljubitelj napornih treninga, za vas smo sa TikToka izdvojili uputstvo za vežbu koja se izvodi deset minuta dnevno. Prema rečima