Постоје 4 хронотипа - Проверите да ли сте медвед, лав, вук или делфин? Време буђења открива све!
Прва 04.04.2021
Када је реч о спавању, постоје чак четири хронотипа и сви имају потпуно другачији ритам.
Према мишљењу лекара за спавање Мајкла Бреуса, ако сазнате свој тип спавања, постаћете енергичнији и мање уморни током дана. Он је испитивао групу пацијената и поделио их је на четири хронотипа: "медведи", "лавови", "вукови" и "делфини", пише Бригхтсиде.ме, Он тврди да ако осећате умор и ако вам је тешко да се пробудите ујутро, вероватно не пратите дневни распоред свог хронотопа. Ево како да организујете дан управо према њему. 1. Медведи 50-55 процената свих
