Како је најздравије јести јаја?
Вести онлине 04.04.2021
Кад је доручак у питању, најчешћи избор многих су јаја. Неки воле да их припремају на одређени начин, а неки воле да комбинују и експериментишу са новим начинима припреме.
Пуњена, тврдо кувана, на око, омлет… Постоји заиста много варијација припреме ове намирнице, али да ли сте се икада запитали да ли постоји начин који је “најздравији”? Стручњаци тврде да начин припреме јаја може и те како да утиче на њихову хранљиву вредност. Прво, пазите на избор масноће коју ћете користити ако јаја припремате у тигању. Користите она уља која су стабилна при вишим температурама. Можете да их пржите на кокосовом или екстра девичанском
