Na dijeti ste, a kilogrami ni da mrdnu? Za to su "krivi" mitovi o mršavljenju
Prva 05.04.2021
Ne postoji univerzalna dijeta kao ni skup pravila koja svim ljudima garantuju mršavljenje bez jo-jo efekta, tvrdi dr Tereza Kinsela, američka nutricionistkinja i savetnica za probleme poremećaja ishrane.
Ona ističe da stroga i nametnuta pravila demotivišu ljude više od uvođenja zdravih navika, pa oni brzo odustaju od dijete. Zbog toga, objašnjava koji su najčešći mitovi o mršavljenju koji ga ujedno često i sabotiraju. 1. Ugljeni hidrati su loši Sve popularnije dijete poput Atkinsonove, koje u potpunosti izbacuju ugljene hidrate - ističući da se od njih goji, nisu nimalo dobre, ističe Kinsela. Upravo je suprotno - ishrana koja ne sadrži ugljene hidrate je štetna za
