Др Перишић препоручује шта да једемо и објашњава: Недостатак једног метала у исхрани утиче на кожу, косу, али и ментално стање
Прва 06.04.2021 | Прва Тв, Б92.нет
Један прелазни метал најзаступљенији је у Земљиној кори, али врло често недостаје људском организму. Овде гастроентеролог др Војислав Перишић мисли на цинк, који утиче на нашу кожу, ментални статус и имунитет, али каже да је за одбрану од инфекција важан витамин Д, а гвожђе за целокупни оксидативни метаболизам и кости.
"Цинк се као суплемент узима пре јела, узима се 10 мг дневно. То отприлике дође као једно јаје или 20 г меса. Највећи број вегетаријанаца у Великој Британији, њих 40 одсто има дефицит са цинком и витамином Д. Кожа је огледало да ли смо суплементирани са цинком, зато свака особа која је у дефициту са цинком нема добру кожу, она је љуспава, перутава, длака постаје ређа, опада, крута је и кртава. Зато морамо јести месо, јаја и пити млеко", истиче др Перишић, кога је
