Спречава преједање! Пре оброка обавезно поједи ову мешавину са водом и нећеш имати проблема са дебљином!

- Да бисте избегли преједање, оброк треба да започнете мекињама - каже руски нутрициониста Алексеј Ковалков, и додаје: - Мекиње су одличне јер дају осећај ситости - каже он. Према Ковалкову, избећи ћете преједање ако пре јела поједете кашу направљену од шаке мекиња и мало воде. Свакако, препорука је да особе које су склоне огромним уносима хране и имају појачан апетит, да се консултују са лекаром који ће пронаћи индивидуални приступ решавању овог проблема.