Како конзумирање хлеба може да утиче на црева?
Вести онлине 21.04.2021 | Еат Тхис
Многи избегавају конзумирање хлеба, али избор праве врсте може да има позитивне ефекте на ваша црева. Супротно томе, избор погрешне врсте хлеба може да изазове нуспојаве. Побољшава здравље црева Јача имунолошки систем Осећате се задовољно Може да изазове бол у трбуху и надутост Може да проузрокује неравнотежу бактерија у цревима
Правилан избор врсте хлеба може да има неколико изненађујућих ефеката на ваша црева, пише Еат Тхис Нот Тхат. – Хлеб од 100 одсто целовитих житарица може да побољша здравље црева, јер топива влакна која се налазе у неким целовитим житарицама ферментишу добре бактерије у цревима дајући масне киселине – објашњава дијететичарка Лорин Харис-Пинкас. Спроведено је неколико студија да би се проверило како микроби у цревима реагују на потрошњу целовитих житарица,
