Десет савета за успешно скидање масних наслага са стомака
Вести онлине 23.04.2021 | Стил.курир.рс/Ординација.хр
У данашње време много се говори о дијетама и о редукцији масти у исхрани, чак у толикој мери да многи људи сматрају да масти потпуно треба избегавати, јер су лоше за нас, што наравно није исправно размишљање.
Масти користимо у свакодневној прехрани и оне су након угљених хидрата, најважнији главни и резервни извор енергије за наш организам. Осим енергетске, масти имају и друге главне и споредне улоге у нашем организму: важан су извор витамина А, Д, Е и К, масти су извор есенцијалних масних киселина, суделују у синтези антитела и неких хормона, извор су топлоте… Укупни унос масти у исхрани одраслих особа не прелази 25 – 30% дневног енергетског уноса, с тим да се свега
