Одличне су за крвну слику: Није само месо и ове намирнице су ризница гвожђа

Недостатак гвожђа у крви није ретка појава, али може да изазове велике проблеме у људском организму. Услед мањка гвожђа у крви настаје анемија. Овај елемент се у тело може унети преко додатака исхрани, али и свакодневним конзумирањем хране богате гвожђем. Анемија може да настане због недовољног уноса гвожђа, смањене апсорпције гвожђа, за време промена током трудноће и дојења. Све ово изазваће повећану потребу тела за гвожђем. Сидеропенијска анемија је