Često osećate žeđ iako pijete dovoljno vode? Ovo mogu da budu razlozi
Prva 31.05.2021
Voda je nužna za život, a kako bismo telo održali zdravim, potrebno je piti oko osam čaša vode na dan. Nekome treba i neka čaša više. Ipak, postoje situacije u kojima se osećamo jako žedno i imamo želju za dodatnim ispijanjem vode. Stručnjaci tvrde kako smo već dehidrirali kada počnemo da osećamo žeđ. Ako pijete više vode nego inače, a svejedno osećate žeđ, ovo mogu biti razlozi...
Konzumirate previše soli Ako konzumirate namirnice koje sadrže previše soli, možete da osećate žeđ znatno češće. So izvlači vodu iz ćelija, a za posledicu mozak dobija informaciju da je telu potrebno još vode i osećamo žeđ. Pazite da ne konzumirate više od pet grama soli na dan, savetuju stručnjaci. Trčite ujutru Svaki oblik vežbe je i te kako poželjan, ali bitno je da znate kada je najbolje vreme za vežbu. Ako trčite u ranijim jutarnjim satima, vašem telu će biti
