Да ли јутарње трчање гарантује бржи губитак масних наслага? Стручњак открива истину о мршављењу

Трчање је најпопуларнији вид физичке активности. Не изискује велико моторичко предзнање, не кошта пуно и можете га упражњавати било где и у било које доба дана. Сви знамо колико је трчање битно за кондицију, али то није једини бенефит који оно доноси. Трчање поправља расположење, доприноси бољем квалитету сна, повољно утиче на здравље срца, плућа и кардиоваскуларног система... С обзиром на то да укључује ангажовање великог броја мишића, трчање може да