Зашто се повређујемо током трчања и како да то спречимо?

Трчање је сјајно, ствара феноменалан осећај, одличан је начин за ослобадјање од стреса, обезбедјује пуно времена на свежем ваздуху, слободне мисли, осећај да радиш нешто корисно за себе, можеш да осетиш сунце, ветар, кишу на себи, снагом воље победјујеш себе. У идеалној варијанти сваки корак сваког претрчаног километра био би безболан. Реалност је често другачија. Многи тркачи осећају тегобе у појединим деловима тела. Сва радост престаје у тренутку када осетимо