Зашто је прескакање конопца проглашено за најефектнију вежбу
Недељник 08.06.2021 | Н1
Фото Профимедфиа/ Сергеи Толмацхев / АламиАрцхиве: Алами Прескакање конопца је једна од најједноставнијих и најефикаснијих вежби помоћу које можете да унапредите кондицију и изгубите нежељене килограме.
Уз правилно извођење и адекватан одабир опреме можете да побољшате како физичко тако и ментално здравље. Поред чињенице да ову вежбу можете да обављате било где, она нуди и небројене здравствене предности. Осим што вам помаже у побољшању брзине, координације и окретности, „то је најбољи кардио тренинг који сте могли да урадите“, преноси Васхингтон Пост. Такође, још једна предност коју доноси прескакање конопца јесте чињеница да доприноси густоћи костију и
