Ове вежбе одмарају ваше очи! Радите их сваког дана и ефекат ће бити сјајан

Ако радите за рачунаром или пуно читате, можда вас муче суве очи. Постоје вежбе за одмарање и опуштање очију које саветују офталмолози. Лако се раде и не треба вам никаква додатна опрема, само столица на коју ћете удобно сести. Неке од ових вежби не захтевају ни упадљиве покрете, па их можете радити и док сте на послу. Вежба четири правца Седите удобно, усправне главе, потом активно гледајте редом у сва четири смера по три, четири секунде. Најпре горе, па доле,