Kako telo reaguje na nedostatak vitamina: Crvenilo i opadanje kose može se zaustaviti ishranom
Telegraf 14.06.2021 | Telegraf.rs
Grčevi u nogama, perut i ispucala kosa samo su neki od pokazatelja da organizmu nedostaju određeni vitamini i minerali
Kako biste se uverili da se zdravo hranite i unosite dovoljno korisnih namirnica u svoj organizam, redovno "slušajte" svoje telo. Ako primetite određene promene na koži, vaše telo zapravo pokušava da vam "kaže" da organizmu nedostaju pojedini vitamini ili minerali. Ovo su promene na koje bi trebalo da obratite pažnju. Ovo je znak da vam najverovatnije nedostaju gvožđe, cink i B vitamini, poput vitamina B3, B2 i B12. Ovo je uobičajeno kod vegetarijanaca, jer zbog
