Popodnevni odmor je dragocen za organizam: 5 dobrih razloga da dremnete u toku dana

Sigurno vam je poznat onaj osećaj kada vam se posle podneva toliko prispava da je krevet sve o čemu razmišljate. Između 13 i 15 časova telesna temperatura opada, a nivo melatonina raste. I jedno i drugo su znak da nam je potreban odmor. Iako ljudi sve manje imaju vremena za popodnevni odmor, on je našem telu zaista neophodan. Ljudi često usko povezuju dremanje i lenjost, i ne sluteći koliko greše. Osobe koje praktikuju popodnevni odmor su aktivnije, a takođe imaju