Поподневни одмор је драгоцен за организам: 5 добрих разлога да дремнете у току дана

Сигурно вам је познат онај осећај када вам се после поднева толико приспава да је кревет све о чему размишљате. Између 13 и 15 часова телесна температура опада, а ниво мелатонина расте. И једно и друго су знак да нам је потребан одмор. Иако људи све мање имају времена за поподневни одмор, он је нашем телу заиста неопходан. Људи често уско повезују дремање и лењост, и не слутећи колико греше. Особе које практикују поподневни одмор су активније, а такође имају